カツオのムニエルピリタマタルタルソース | 今月のおうちごはん

カツオのムニエルピリタマタルタルソース | 今月のおうちごはん

旬の魚を美味しく食べよう！おすすめ簡単お魚レシピ！

カツオのムニエルピリタマタルタルソース

調理時間18分
1人あたり343kcal
塩分1.6g

新鮮なカツオのムニエルってこんなに美味しかった？って思ってしまうほど、お箸がすすみます。その訳は、カツオの上にたっぷりかかった玉ねぎのタルタルソースも一役買っているから。「お魚は苦手～」と言ってる子供のお弁当にもピッタリです。「おうちごはんが一番！」って声が聞こえてきそう！！

カツオ大1サク
A（玉ネギのみじん切り 1/2個分、柚子こしょう小さじ2、マヨネーズ大さじ6、白すりごま大さじ2、ポン酢＜市販品＞大さじ2）
バター 10g
サラダ油大さじ2
塩、コショウ、小麦粉、ベビーリーフ、ミニトマト、パセリ各適宜

カツオは厚さ1㎝程度に食べやすく切る。

塩、コショウで下味を付け小麦粉をまぶし、焦げ過ぎを防ぐため、バターとサラダ油両方を熱したフライパンで両面をこんがりと焼いて器に盛る。

Aをよく混ぜ合わせて2にかけ、ベビーリーフとミニトマト、パセリを添える。

カツオは火を通し過ぎるとパサつくので、強火で両面にこんがりとした焼き色を付けたら取り出して、余熱で火を通す。
ソースは柚子こしょうの辛味が利いているので、苦手な場合は除いて作ると良い。

よろしければ、フォローまた「いいね！」をお願いいたします♪

ふくいサーモンのレモンマリネ

時間: 60分（魚・野菜各々の置き時間含む）熱量: 143.5kcal 塩分: 3.0525g
ふくい名水サーモンのなめろう丼

時間: 20分熱量: 440.75kcal 塩分: 0.66g
ほたるいかのアヒージョ

時間: 7分熱量: 197kcal 塩分: 0.5g
ほたるいかのぬた

時間: 12分熱量: 78kcal 塩分: 1.5g

ほたるいか

ほたるいか

体長5～6cmのかわいい小型のいかです。ホタルのように美しい発光をするため「ほたるいか」と呼ば...もっと見る

ふくい名水サーモン

ふくい名水サーモン

サーモンとついていますが、鮭ではなくニジマスのことを指します。全長が20cm程になると体に虹色...もっと見る

魚のプロのスペシャルテクニック！

携帯にURLを送ってレシピを見よう！